آرد جو دوسر

آرد جو دوسر دیا از آسیاب جو دوسر بدون سبوس اسپانیایی و از نوع فوری می باشد. آرد جو دوسر منبع غنی از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است که بدنسازان علاقه زیادی به آن دارند. این محصول جهت رژیم های غذایی چاقی و لاغری، تقویت سیستم ایمنی بدن، ضد پوکی استخوان و ضد سرطانی کاربرد زیادی دارد.

 

ادامه مطلبShow less
80,000 تومان
حجم محصول خود را انتخاب کنید
  • 700gr
ناموجود
توضیحات

آرد جو دوسر چیست؟

جو دوسر یا یولاف که بیشتر به صورت پرک ، بلغور و آرد عرضه می شود یکی از بهترین و کامل ترین انواع غلات از خانواده ی گندمیان است که 12000 سال پیش از میلاد به عنوان یک علف هرز در زمین های گندم می رویید. اما 2000 پیش از میلاد در اسکاندیناوی و لهستان مردم متوجه شدند که می توانند از جو به عنوان یک ماده ی غذایی مغذی استفاده کنند.

آرد جو دوسر  طبعی سرد و طبیعت خشکی دارد. سرشار از مواد قندی همچنین پروتئین، چربی، فسفر، آهن، کلسیم، ویتامین A و گروه ویتامین های B است. کسانی که از بیماری های پوستی رنج می برند، هیچگاه خوردن جو دوسر را فراموش نکنند.

 آرد جو دوسر به دلیل مقادیر بالای فیبر، پروتئین و کربوهیدراتی که دارد باعث کاهش کلسترول خون می شود، به پیشگیری و درمان یبوست کمک کرده و برای بدنسازی، لاغری و افزایش وزن مفید می باشد. در ادامه همراه ما باشید تا بفهمید چطور یک محصول هم باعث افزایش وزن می شود و هم کاهش وزن!

 

ارزش غذایی آرد جوسر (100 گرم)

کالری             68

چربی            1.4 گرم

کربوهیدرات    12 گرم

پروتئین         2.4 گرم

فیبر             1.7 گرم

قند              0.5 گرم

 

فواید آرد جو دوسر برای بدن

 

بدنسازی

آرد جو دوسر مقادیر بالای پروتئین و کربوهیدرات دارد؛ کربوهیدرات های موجود در آرد جو دوسر به افزایش انرژی مورد نیاز ورزشکاران برای تمرینات ورزشی و بدنسازی کمک می کند.

متخصصان توصیه کرده اند که ورزشکاران 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع تمرینات ورزشی یک وعده حاوی جو دو پرک مصرف کنند؛ شما می توانید پنکیک صبحانه، غلات صبحانه و  با جو دوسر آرد چو دوسر استفاده کنید.

 

 

لاغری و کاهش وزن

آرد جو دوسر سرشار از فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری، شاخص توده بدنی را کاهش داده و به لاغری و کاهش وزن کمک می کند.

پیشنهاد می شود که افراد چاق،آرد جو دوسر را هر روز به عنوان میوان وعده در شیر ،آب میوه ها و پنکیک های رژیمی به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا زودتر نتیجه بگیرند؛ شما می توانید جو دوسر پرک را برای تهیه پنکیک صبحانه، غلات صبحانه با انواع میوه های تازه مانند بلوبری، انبه، آناناس، انگور، موز، میوه های خشک شده و مغزیجات استفاده کنید.

 

 

افزایش وزن

تاثیر آرد جو دوسر در لاغری و افزایش بستگی به نوع رژیم و کالری دریافتی در طول روز دارد. جو دوسر پرک همانطور که دارای مقادیر زیادی فیبر است ، همچنین مقادیر زیادی کالری و پروتئین در خود دارد.اگر شما مقادیر زیادی از جو دوسر پرک در طول روز مصرف کنید و همچنین به علاوه صبحانه،  درمیان وعده خود همراه با پنکک و در معجون ها بکار ببرید باعث افزایش وزن خیلی سریع می شود. لازم به ذکر است جهت مصرف جو دوسر برای افزایش وزن حتما بجای آب آن را با شیر بجوشنانید.

 

 

یبوست

مقادیر بالای فیبر موجود در جو دوسر و همچنین بلغور جو دوسر به بهبود حرکات روده کمک کرده و یبوست را درمان می کند.

 

قلب

ویتامین E موجود در سبوس جو دوسر به کاهش جذب کلسترول از روده کمک کرده و باعث حفظ سلامت قلب می شود.

 

سرطان

آنتی اکسیدان های موجود در جو دوسر به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان رکتوم و کولون ا کاهش می دهند.

ترکیبات فنولی موجود در جو دوسر به دلیل خواص ضد التهابی که دارند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از متاستاز سلول های سرطانی جلوگیری می کنند.

 

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

بتاگلوکان یا فیبر موجود در بلغور آرد جو دوسر می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند؛ اکثر سلول های ایمنی بدن دارای گیرنده های خاصی هستند که برای جذب بتا گلوکان طراحی شده اند. این موجب فعالیت گلبول های سفید خون شده و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را کاهش می دهد.

 

 

پوکی استخوان

آرد جو دو سر مقادیر بالای سیلیکون دارد که به تشکیل و تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

 

 

درمان علائم یائسگی

آرد جو دوسر حاوی مقادیر بالای ترکیبی پلی فنلی به نام لیگنان است که در واقع نوعی فیتو استروژن بوده و با بهبود هورمون ها در دوران یائسگی به درمان علائم آن از جمله گر گرفتگی کمک می کند.

 

 

فرق جو با جو دو سر

جو دوسر مقادیر بالاتری چربی نسبت به جو دارد. (در 100 گرم جو دوسر 6.9 گرم چربی و در 100 گرم جو تنها 1.2 گرم چربی موجود دارد.)

جو دوسر بیشتر به صورت جو دوسر پرک استفاده می شود اما جو در اشکال مختلف به عنوان یکی از پرکاربرد ترین غلات در کشور های مختلف استفاده می شود.

جو دوسر در آب و هوای سرد و مرطوب رشد می کند، در حالی که جو در همه ی شرایط آب و هوایی پرورش داده می شود.

 

 

روش مصرف آرد جو دوسر

 

    1. آرد جو دوسر را برای تهیه غلات صبحانه، انواع کیک، کوکی و کلوچه، انواع سوپ و آش استفاده می کنند.

2.آرد جو دوسر را به عنوان یک مکمل بدنسازی در شیر، آب میوه ها و پنکک های رژیمی بکار ببرید.

<!-- [if gte mso 9]> <w:L

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
نظرات
بدون نظر

Leave a review

این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
خریداران این محصول، این کالاها را نیز خریده اند:
240,000 تومان
روغن آفتابگردان از مغز تخمه آفتابگردان استخراج می شود. این روغن فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد از جمله کاهش کلسترول، افزایش سطح انرژی بدن، سلامت قلب و عروق ،پیشگیری از سرطان و منبع غنی از ویتامین E وچربی های...
40,000 تومان
روغن نعنا از برگ های گیاه نعنا که بوی تند و خنکی دارد بصورت بنماری تولید می شود و دارای طبع گرم و خشک می باشد. روغن نعنا خواص و کابردهای بینظیری دارد همچون درمان آکنه و کنه،تقویت موی سرو ریزش های هورمونی،درمان شوره...
280,000 تومان
روغن کنجد ، یک روغن گیاهی است که از دانه های کنجد گرفته می شود. این روغن سرشار انواع ویتامین ها و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی،ضد التهابی و مقادیر بالاای از چربی غیراشباع می باشد. خواص روغن کنجد برای سلامتی بدن شامل...
160,000 تومان
روغن کانولا یک روغن گیاهی است که دانه کلزا استخراج می شود و عطر بسیار ملایمی دارد. این روغن سرشار ویتامین E وK و فاقد کلسترول و ترانس است. روغن کانولا دارای نقطه دود 220 درجه سانتی گراد می باشد و برای مصارف سرخ کردنی...

محصولات