کره بادام زمینی

کره بادام زمینی دیا از مرغوب ترین مغزهای بادام زمینی تولید می شود و فاقد هرگونه نگهدارنده و افزودنی می باشد. این کره گیاهی دارای منبع غنی از پروتئین، فیبر و انواع مواد مغذی مفید برای بدن است و همچنین نقش موثری در رژیم های لاغری،چاقی و کتوژنیک دارد.

ادامه مطلبShow less
125,000 تومان
حجم محصول خود را انتخاب کنید
  • 500gr
  • 700gr
  • 1500gr
توضیحات

کره بادام زمینی چیست؟

و خواص فوق العاده آن...

کره بادام زمینی برای اولین بار در سال ۱۸۸۲ و توسط مارسلوس گیلمور ادسونِ (Marcellus Gilmore Edson) کانادایی تولید شد و بیش از ۱۳۱ سال است که به محبوب‌ترین خوراکی دنیا، به‌ویژه در آمریکا بدل شده است. کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و یکی از بهترین ها برای یک صبحانه و میان وعده مقوی و لذیذ می باشد. این ماده‌ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه ، آب میوه و شکلات گرفته تا عسل ،مربا و پنکک های رژیمی قابل‌ مصرف است. وجود میزان زیاد چربی‌های غیراشباعِ تک‌ زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می‌کند. اما کره بادام زمینی چطور هم قابلیت کاهش وزن دارد هم افزایش وزن؟ در ادامه بیشتر به خواص ارزشمند کره بادام زمینی میپردازیم و جواب این سوال را خواهید گرفت.

 

تشکیل دهنده اصلی      مقدار در100 گرم

انرژی (کالری) 581 کیلوکالری

کربوهیدرات    18.92 گرم

پروتئین           26.35 گرم

چربی            49.30 گرم

آب               1.95 گرم

فیبر             6.90 گرم

قند              4.16 گرم

کلسترول       0.00 میلی گرم

 

کره بادام زمینی برند دیا با دو نوع خالص و شکلاتی تولید می شود. ترکیبات کره بادام زمینی دیا فاقد هرگونه نگهدارنده و افزودنی می باشد و از مرغوب ترین مغز های آجیلی بادام زمینی تولید می شود.همین امر سبب شده که کره بادام زمینی دیا طعم فوق العاده ای داشته و جزو محبوب ترین ها در بین محصولات غذایی دیا قرار گیرد.

                                       

خواص کره بادام زمینی

 

کاهش خطر مرگ

براساس مطالعات دانشگاه وندربیلت (Vanderbilt University) که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، مصرف روزانه‌ی آجیل خطر مرگ را کاهش می‌دهد، زیرا وجود مقادیر بالای مواد مغذی در آجیل‌ها سبب افزایش سلامتی و حفاظت از بدن می‌شود.

جنیفر مک‌ دنیل (Jennifer McDaniel) می‌گوید: «آجیل‌ها دارای اسیدهای چربِ غیراشباع (تک و چند زنجیره) و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند و موادی مغذی مانند پتاسیم دارند که به حفظ فشار خون کمک می‌کند، همچنین غنی از فیبر و دارای فیسترول هستند که برای سلامت قلب بسیار مفید است. اسیدهای چربِ غیراشباع (تک و چند زنجیره) با کاهش میزان کلسترول بد (LDL) و سطح تری‌گلیسرید، موجب کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و سندرم مرتبط با سوخت‌و‌ساز می‌شود.

 

 

ایجاد احساس سیری

اسید چرب تک‌ زنجیره و پروتئینِ موجود در کره بادام زمینی سبب ایجاد احساس سیری می‌شود. مصرف کره بادام زمینی همراه با نان تست یا بدون آن به‌ عنوان صبحانه‌، برای ناهار یا به‌ همراه سیب به‌ عنوان میان‌وعده می‌تواند باعث جلوگیری از پرخوری شما می‌شود. اما همیشه در مصرف کره بادام زمینی میانه‌روی کنید. بهترین مقدار مصرف کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری در روز  است.

 

کاهش خطر ابتلا به دیابت

مصرف کره بادام زمینی می‌تواند خطر پیشرفت دیابت را کاهش دهد. براساس مطالعه‌ای که توسط جکوبسون (Jacobson) در مجله‌ی انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، مصرف ۳۱ گرم آجیل یا کره بادام زمینی (در حدود ۲ قاشق غذاخوری)، حداقل ۵ روز در هفته می‌تواند خطر گسترش دیابت را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

 

 

سرشار از پروتئین و انرژی

پروتئین، فیبر و اسیدهای چربِ موجود در کره بادام زمینی کمک می‌کنند تا انرژی لازم را از شروع روز تا نیمه‌ی شب حفظ کنید. همچنین در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثرند و از افت ناگهانی آن جلوگیری می‌کنند.

داده ها حاکی از آن است که درصد پروتئین در کره بادام زمینی 4 برابر گوشت قرمز است و همین امر باعث شده، کره بادام زمینی در بین ورزشکاران محبوبیت بالایی پیدا کند و یک عضله ساز طبیعی محسوب شود.

 

 

کاهش وزن

اگر می‌خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی،‌ پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل‌ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود ۸ گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می‌تواند به‌ عنوان میان‌وعده، برای مدت طولانی‌تری شما را سیر نگه دارد. درنتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا می‌کند. مصرف ۲۰۰ کالری از کره بادام زمینی در مقایسه با مصرف ۲۰۰ کالری نان پرتزل ‌(pretzels)، بیشتر قادر به سیر نگه داشتن شماست.

براساس مطالعاتی که در نشریه‌ی بین‌المللی «چاقی و اختلالات سوخت‌وساز مرتبط با آن» منتشر شده است، بادام زمینی می‌تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود. براساس این تحقیق زمانی که افراد به‌طور روزانه ۵۰۰ کالری کره بادام زمینی را به مدت ۱۹ هفته مصرف می‌کنند، میزان سوخت‌و‌ساز آنها تا ۱۱ درصد افزایش می‌یابد.

 

 

افزایش وزن

اگر به‌دنبال یک رژیم چاقی سریع هستید، به شما مصرف کره بادام زمینی را پیشنهاد می‌کنیم. خواص موجود در کره‌ی آجیل‌ها درصورتی که با مواد دیگری مانند نان سفید یا کراکر و ژله یا شکلات مصرف شوند از بین می‌رود.

چربی کاهش یافته‌ی کره بادام زمینیِ فرآوری‌شده معمولا قند را بالا می‌برد. همچنین از مصرف کره بادام زمینی که در فهرست ترکیبات آن از روغن هیدروژنه (چربی ترانس) استفاده شده است خودداری کنید، زیرا سبب گرفتگی عروق می‌شود. معمولا این نوع از کره‌ی آجیل‌ها به‌ دلیل کالری بالا، به افرادی که می‌خواهند وزن خود را بالا ببرند توصیه می‌شود. این مواد در هر قاشق غذاخوری ۱۰۰ کالری انرژی دارند و نمی‌توان مقدار زیادی از آنها را مصرف کرد.

لازم به ذکر است که به دلیل اینکه کره بادام زمینی دیا بصورت کاملا ارگانیک و غیرفراوری شده است. اگر تصمیم به استفاده از کره بادام زمینی دیا برای افزایش وزن دارید باید این کره را باید در طول روز حدود 100 تا 200 گرم میل کنید یا در انتخاب دوم از کره بادام زمینی شکلاتی دیا استفاده کنید تا زود تر به افزایش وزن دست پیدا کنید.

 

 

حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری است که عملکرد بیش‌ از ۳۰۰ فعالیت بیوشیمیایی بدن را تقویت می‌کند. کره بادام زمینی سرشار از منیزیم است و این میزان در حدود ۱۲ درصد از منیزیمِ موردنیاز بدن در هر وعده‌ی مصرفی است. این موضوع به این معناست که کره بادام زمینی می‌تواند به تنظیم دمای بدن، سم زدایی بدن، تولید انرژی، استحکام استخوان و دندان و حفظ سلامت دستگاه عصبی کمک کند.

 

 

علت ایجاد التهاب

کره بادام زمینی سرشار از چربی امگا ۶ است که تولید واسطه‌های التهابی را تحریک می‌کند. بادام زمینی فاقد چربی امگا ۳ است که به‌طور طبیعی با التهاب مقابله می‌کند. بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از چربی امگا ۳ باشد. برای تأمین این چربی می‌توانید از روغن ماهی‌هایی مثل ماهی سالمون، تخم کتان و دانه‌ی چیا استفاده کنید.

 

 

افزایش بهره‌ی هوشی

مطالعات نشان می‌دهند که چربیِ غیراشباعِ تک‌ زنجیره که در غذاهایی مانند آجیل یا روغن زیتون وجود دارد، به حفظ سلامت و عملکرد مغز کمک می‌کند. ویژگی آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آجیل به کاهش استرس (یا آسیب اکسیدانی) مغز کمک می‌کند.

 

 

 

مبارزه با مواد سمی و حفظ سلامت استخوان

چربی‌های غیر اشباعِ تک و چند زنجیره‌ی بادام زمینی به جذب ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین ای (E) و ویتامین کا (K) کمک می‌کنند. ویتامین E از بدن دربرابر مواد سمی همچون آلاینده‌های موجود در هوا محافظت می‌کند و در تسکین سندرم پیش‌ از قاعدگی مؤثر است. همچنین با اختلالات چشمی مانند آب مرواید (کاتاراکت)، بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و دیابت مبارزه می‌کند. ویتامین K برای انعقاد طبیعی خون ضروری است و به انتقال کلسیم در بدن کمک می‌کند که برای سلامت استخوان مفید است.

 

نکات احتیاطی در مصرف کره بادام زمینی

 

احتمال بروز حساسیت

مصرف کره بادام زمینی در زمان بارداری کمک می‌کند تا احتمال حساسیت کودک به بادام زمینی کاهش پیدا کند. اگر خودتان به بادام زمینی حساسیت ندارید، مصرف یک قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی می‌تواند حساسیت غذایی را از بین ببرد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که کودکانِ مادرانی که هیچگونه آلرژی ندارند و به مدت پنج بار در هفته از بادام زمینی یا آجیل‌های دیگر استفاده می‌کنند، به‌ میزان کمتری دچار آلرژی می‌شوند. فرانک گریر (ادام درختی یا بادام هندی استفاده کنید.ی دارند، هرچند که به خوش‌طعمی بادام زمینی نیستند).

 

احتمال ایجاد التهاب

کره بادام زمینی سرشار از چربی امگا ۶ است که تولید واسطه‌های التهابی را تحریک می‌کند. بادام زمینی فاقد چربی امگا ۳ است که به‌طور طبیعی با التهاب مقابله می‌کند. بنابراین مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از چربی امگا ۳ باشد. برای تأمین این چربی می‌توانید از روغن ماهی‌هایی مثل ماهی سالمون، تخم کتان و دانه‌ی چیا استفاده کنید.

 

چرا از کره های گیاهی استفاده کنیم؟

کره های گیاهی از جمله خوراکی های سالم و مقوی هستند که انرژی لازم برای شروع یک روزکاری شمارا تامین میکنند این کره ها می توانند طعم جدید و تازه ای به وعده های غذایی به خصوص صبحانه شما بدهند و همانطور که می دانید کره گیاهی از خواص و فواید بسیار زیادی برخوردار است به عنوان مثال پروتئین و فیبر بالای آن  به کاهش کالری مصرفی و همچنین کاهش وزن شما کمک می کند و باعث می شود که شما در طول روز انرژی بدنی بهتری داشته باشید. اگر در رژیم لاغری هستید، بهتر است از کره های گیاهی استفاده کنید چرا که می تواند به کنترل اشتها و ذخیره انرژی بدن شما کمک شایانی کند.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
نظرات
بدون نظر

Leave a review

این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
خریداران این محصول، این کالاها را نیز خریده اند:
135,000 تومان
کره بادام زمینی شکلاتی دیا از 70 درصد بادام زمینی و 30 درصد شکلات تهیه شده و فاقد هرگونه نگهدارنده می باشد. این کره گیاهی یک میان وعده و صبحانه  پر انرژی و مقوی می باشد و یکی از خوش طعم ترین کره ها در بین کره های...
120,000 تومان
این کره ترکیبی از کره نارگیل و بادام زمینی است که باید قبل از مصرف آن را مخلوط کنید. بادام زمینی و نارگیل هردو فواید زیادی دارند. ترکیب این دو باهم، طعم خوشمزه‌ای می‌دهد که با خوردنش هم می‌توانید از پروتئین...
45,000 تومان
روغنگیری از هسته آلبالو بصورت پرس سرد انجام می شود. این روغن یک آنتی اکسیدان طبیعی محسوب می شود و به دلیل داشتن مقادیر زیادی از ویتامین A، اسید های چرب غیر اشباع از نوع اسید های چرب چندگانه و امگا ۹ دارای خواص...
350,000 تومان
کره شش مغز عسلی دیا شامل ترکیبی از مغز های چرخ شده پسته، بادام هندی، فندق، گردو، بادام درختی، بادام زمینی و عسل ارگانیک تهیه شده و هیچ گونه افزودنی و نگهدارنده ای ندارد و همچنین یک میان وعده بسیار مغزی و لذیذ است که...
300,000 تومان
روغن زیتون بکر یک روغن گیاهی است که از میوه‌ی زیتون به دست می‌آید. روغن زیتون یکی از معروف ترین روغن گیاهی بشمار می رود و مصرف آن باعث تناسب اندام ، پیشگیری از بیماری ها و طول عمر می شود. نقطه دود روغن زیتون  190 درجه...
80,000 تومان
روغن درخت چای (Tea tree oil) معروف (TToil) از گیاه Melaleuca Alternifolia  بومی استرالیا تهیه می شود. این روغن به دلیل خواص ضد التهاب و ضد باکتریایی که درخود دارد برای رفع جوش و آکنه به کار می رود و به کنترل ترشح غدد...
85,000 تومان
روغن سیاهدانه از سیاهدانه  بصورت پرس سرد استخراج میشود.این روغن دارای طبع بسیار گرم می باشد و بوی تندی به همراه دارد. روغن سیاهدانه کاربرد های فراوانی دارد، مهم کاربرد این روغن شامل درمان کننده و تسکین دهنده درد های...
180,000 تومان
شی باتر یک روغن گیاهی جامد است که از آجیل درخت آفریقایی شیا کاریته به دست می آید و غنی از ویتامین های A و E و F و اسیدهای چرب ضروری می باشد. این روغن دارای خواص کلاژن سازی ،مرطوب کنندگی پوست و مو،رفع ترک های پوستی، ضد...

محصولات